Sanfte Yogastunden für mentale Klarheit.
In kleiner Gruppe und persönlicher Atmosphäre verbinden wir fließende Bewegung mit bewusster Atmung, um Körper und Geist harmonisch in Einklang zu bringen.
Abhängig vom jeweiligen Kursthema können die Stunden ruhig, aber auch dynamisch sein. Teilnehmer:innen werden ermutigt, im Laufe des Kurses einen persönlichen Rhythmus zu finden und einzelne Haltungen entsprechend ihrer individuellen Bedürfnisse anzupassen.
Hinweis: das Gruppenangebot findet aktuell in geschlossener Gruppe statt. Kontaktiere mich gerne, wenn du dabei sein möchtest.
1:1 Yoga
Du möchtest lieber alleine als in der Gruppe Yoga praktizieren? Gerne biete ich dir auch private Yogastunden an, die eine noch individuelle Herangehensweise ermöglichen.
Mögliche Schwerpunkte in unserer Arbeit können sein:
• Fähigkeit zur Selbstregulation und zum Selbstkontakt stärken
• Freude an der Bewegung entwickeln
• Sicherheit im eigenen Körper erfahren
• Entspannungstechniken üben und im Alltag anwenden
• neue Kraft und Ressourcen schöpfen
In einer ruhigen, geschützten Atmosphäre – in deinem Tempo, ohne Druck.