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Im Laufe des Lebens können belastende Erfahrungen, Stress oder innere Konflikte dazu führen, dass der Zugang zu eigenen Gefühlen und Bedürfnissen verloren geht. Dies zeigt sich häufig in innerer Anspannung, Überforderung, emotionaler Taubheit oder körperlichen Symptomen, die sich nicht ausreichend durch organische Befunde erklären lassen.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogalehrerin steht die achtsame Verbindung zur eigenen Person im Zentrum meiner Arbeit. Ich begleite Menschen dabei, sich wieder bewusster wahrzunehmen, innere Muster zu erkennen und eine zunehmend wohlwollende, sich selbst annehmende Haltung zu entwickeln. Eine stabile innere Verbindung bildet dabei die Grundlage für gesunde und lebendige Beziehungen im Außen.
Meine Arbeit basiert auf den Prinzipien der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) und einem ganzheitlichen Verständnis von Psychotherapie, in dem der Körper als integraler Bestandteil des therapeutischen Prozesses verstanden wird. Mit diesem kombinierten Behandlungsansatz unterstütze ich meine Klient:innen dabei, den Zugang zu ihrem authentischen Sein zu stärken und neue Lebensfreude zu entwickeln.
Auf dieser Seite sind alle wichtigen Informationen zu meiner Arbeit und meinen Angeboten zu finden. Bei Fragen freue ich mich über eine Email oder Nachricht auf anderem Wege.
Behandlungsschwerpunkte
Wenn Stress, intensive Emotionen und belastende Erfahrungen unsere Gedanken, Handlungen und unser Lebensgefühl bestimmen, kann die Rückkehr zu innerer Stabilität eine große Herausforderung sein.
Manchmal brauchen wir Hilfe von anderen, um zurück zu uns selbst zu finden und unser inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.
Chronischer Stress, Schlafstörungen & Hochsensibilität
Diagnostik und Behandlung von stressassoziierten Symptomen, Reizüberforderung, Ein- und Durchschlafstörungen sowie Dysregulation des autonomen Nervensystems mit Fokus auf Stabilisierung und Selbstregulation.
Körper, Psyche & Psychosomatik
Psychische Belastungen, die sich in körperlichen Symptomen oder in einer gestörten Affektregulation zeigen – etwa durch emotionales Essverhalten, übermäßiges Sporttreiben oder eine zwanghafte Kontrolle von Körpergewicht und -form. Im Mittelpunkt der Behandlung steht die achtsame Integration körperlicher Empfindungen.
Selbstwert, Selbstfürsorge & Resilienz
Psychotherapeutische Begleitung bei Selbstwertkonflikten und sozialer Ängstlichkeit – mit dem Ziel, Selbstakzeptanz, innere Stabilität und tragfähige Selbstfürsorgestrategien zu entwickeln.
Verfahren & Methoden
Beschwerden und psychische Belastungen sind häufig komplex und vielschichtig. Die Behandlung orientiert sich daher an individuellen Bedürfnissen, Ressourcen und Lebensumständen und berücksichtigt dabei sowohl psychische als auch körperliche Aspekte.
Psychotherapie (HeilprG)
- Klarheit über das eigene Erleben durch die Integration von Gedanken, Gefühlen und körperlichen Prozessen
- Fokus auf Gegenwärtigkeit – für einen lösungsorientierten Umgang mit akuten Belastungen und inneren Konflikten
- Förderung von Selbstwirksamkeit und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
Yoga & Embodiment
- Einsatz von körperorientierten Interventionen zur Vertiefung psychotherapeutischer Arbeit
- Selbstkontakt positiv gestalten und Sicherheit im eigenen Körper erfahren
- Unterstützung von Emotionsregulation und Stressverarbeitung auf Grundlage traumasensibler Prinzipien
Kontaktaufnahme
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